Diet Tinggi Lemak untuk Mengobati Obesitas

Diet Tinggi Lemak untuk Mengobati ObesitasSebagai tindakan untuk mengurangi tingkat obesitas dan diabetes di kalangan penduduk, Swedia menjadi negara pertama yang merekomendasikan diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat.

Studi yang dipublikasikan oleh Dewan Swedis Teknologi Kesehatan Assessment, setelah dua tahun penelitian dan menganalisa lebih dari 16 ribu terkait dengan penelitian gizi menunjukkan bahwa diet tinggi lemak dan rendah kalori dapat melawan efek dari obesitas dan diabetes .

Menurut studi ini, diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat, meningkatkan berat badan, glikemia dan baik high-density lipoprotein dan kolesterol tanpa efek buruk pada low-density lipoprotein.

Karena rendah karbohidrat (20% dari total kalori), dapat menyebabkan manfaat kesehatan yang lebih tinggi, seperti tingkat peningkatan gula darah pada penderita obesitas dan diabetes , dan mengurangi kadar trigliserida .

Diet adalah untuk menghindari makan makanan tinggi karbohidrat, gula dan pati. Dan mengkonsumsi lebih banyak lemak seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan.

“Ini akan menarik untuk melihat seberapa cepat negara-negara lain untuk mengadopsi contoh mereka, mengakui bahwa mengelola karbohidrat adalah kunci untuk manajemen kondisi kesehatan tertentu,” kata Jeff Volek, profesor dan peneliti nutrisi di University of Connecticut.

Sementara itu ahli jantung Inggris mengatakan Aseem Malhotra benar-benar berbahaya bagi jantung, produk tersebut diproses dan makanan olahan seperti tepung dan sosis.

Dia mencatat bahwa lemak terbaik adalah mereka kaya akan Omega 3, yang ditemukan dalam minyak ikan, kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh British Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan pemeliharaan jangka panjang itu. Apa yang Anda pikirkan?

Iklan

Posted on Februari 14, 2014, in Diet Dan Fitnes, Kesehatan and tagged , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: