Menurunkan Berat Badan Tanpa Susu

Menurunkan Berat Badan Tanpa SusuMengapa berhenti minum susu sapi ? Menurut sebuah studi oleh Harvard University, produk susu yang paling tinggi lemak jenuh dan retinol (vitamin A), mikronutrien yang pada tingkat tinggi dapat melemahkan tulang dan merusak kesehatan Anda secara keseluruhan. Selain itu, asupan berlebihan ini susu dapat mencegah berat badan turun.

Pengganti susu dan memperoleh kalsium yang Anda butuhkan!

Selama bertahun-tahun teori yang membuat susu merupakan sumber kalsium, tetapi jika kita tidak bisa minum susu ini, bagaimana kita dapat membeli mineral ini diperlukan untuk kesehatan tulang?

Untuk Anda mengganti konsumsi susu tanpa mengabaikan asupan harian kalsium yang dibutuhkan tubuh Anda, Harvard University merekomendasikan makan:

1. Pabrik susu (biji rami, almond, kedelai atau birdseed).
2. Brokoli, kubis dan sayuran hijau seperti alfalfa.
3. Amaranth, oats.
4. Kenari, almond.
5. Madu.
6. Jeruk.

Jangan lupa untuk melengkapi baik makanan dengan latihan latihan untuk mempertahankan angka bebas dari lemak dan berat badan yang sehat. Hal ini juga penting bahwa Anda melepaskan stres tubuh Anda untuk metabolisme Anda untuk bekerja dengan baik. Dan Anda, berapa kali dalam sehari Anda mengkonsumsi susu?

Iklan

Posted on Februari 17, 2014, in Diet Dan Fitnes, Tips Dan Cara and tagged , . Bookmark the permalink. 1 Komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: