Tips Dan Cara Menggemukkan Badan Secara Alami

Tips Dan Cara Menggemukkan Badan Secara AlamiCara menggemukkan badan yang akan kita bahas kali ini menggunakan bahan-bahan yang alami sehingga aman untuk dilakukan dalam jangka waktu yang lama. Badan yang ideal sekarang bukan hanya menjadi impian untuk Anda yang berbadan kurus / kerempeng. Redaksi Dibalik Wanita telah menyiapkan cara untuk menggemukkan badan Anda.

Berikut Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping :

1. Minum Susu.

Pilihlah susu full cream yang memiliki kandungan lemak yang lebih banyak dibandingkan dengan susu lainnya. Konsumsi susu setidaknya 2 kali sehari yaitu pada pagi hari dan saat menjelang tidur. Selain bisa menggemukkan ternyata susu juga baik untuk memperkuat tulang dan gigi Anda.

2. Makan Makanan Berkarbohidrat.

Pada saat Anda melakukan sarapan pagi pilihlah menu makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak terutama bagi Anda yang memiliki aktivitas yang tinggi. Jadi sesuaikan makanan yang Anda konsumsi dengan aktivitas yang Anda lakukan. Usahakan mengkonsumsi karbohidrat atau lemak sedikit lebih banyak agar terjadi penimbunan lemak dan kurangi konsumsi protein karena protein tidak akan pernah ditimbun oleh tubuh Anda.

3. Kunyah Makanan Anda.

Pada saat Anda makan, kunyah lah makanan yang Anda makan secara perlahan hingga makanan yang Anda makan benar-benar halus. Hal ini sangat membantu kerja lambung untuk menyerap kandungan gizi yang terkandung dalam makanan yang Anda makan. Sehingga tubuh akan memperoleh asupan gizi yang maksimal sehingga badan Anda cepat menjadi gemuk. Selain itu, Anda harus makan secara teratur minimal 3 kali dalam sehari.

4. Kurangi Begadang dan Merokok.

Jika Anda suka sekali begadang, maka mulai saat ini kurangi lah kegiatan yang kurang baik tersebut. Manusia dewasa membutuhkan tidur minimal 8 jam sehari untuk menjaga kestabilan metabolisme tubuh. Selain itu, jika Anda seorang perokok maka kurangi lah kegiatan merokok. Karena merokok akan membuat Anda menjadi tambah kurus.

5. Perbanyak Minum Air Putih.

Air putih bisa membantu memperlancar metabolisme tubuh Anda sehingga asupan makanan yang Anda konsumsi bisa terserap tubuh secara sempurna. Air putih yang dingin juga bisa Anda gunakan untuk menggemukkan badan Anda. Percaya atau tidak ternyata orang yang sering mengkonsumsi minuman dingin memiliki peluang gemuk lebih besar dari pada orang yang tidak sering.

Bagaimana wanita Indonesia? Semoga sedikit info mengenai cara menggemukkan badan yang telah disusun redaksi Dibalik Wanita bisa membantu Anda menggemukkan badan secara alami. Lakukan secara teratur untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Sumber : Dibalikwanita.com

Iklan

Posted on Juni 16, 2014, in Tips Dan Cara and tagged , , , . Bookmark the permalink. Tinggalkan komentar.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: