Category Archives: Diet Dan Fitnes

Tips Dan Cara Rebonding Rambut Sendiri

Tips Dan Cara Rebonding Rambut SendiriCara rebonding rambut biasanya dilakukan di salon kecantikan dengan biaya yang relatif mahal. Tetapi sekarang Anda bisa melakukan rebonding rambut sendiri di rumah dan hasilnya tidak kalah dengan Anda rebonding di salon. Redonding atau lebih dikenal dengan teknik meluruskan rambut ini memiliki beberapa tahap. Berikut ini redaksi +Dibalik Wanita telah menyiapkan perawatan rambut rebonding untuk Anda.

Berikut Cara Rebonding Rambut Sendiri di Rumah :

1. Rambut dalam keadaan kering, bagi rambut menjadi 4 bagian, jepit, lalu oleskan krim rambut secara merata mulai pangkal dengan jarak satu sentimeter dari kulit kepala.

2. Jangan menyisir rambut kembali, karena obat akan menempel di sisir. Mulailah mengoles obat rebonding dari bagian belakang hingga depan. Diamkan 30 menit untuk rambut yang belum pernah terkena obat, jika rambut sering bersinggungan obat cukup diamkan 15 menit, karena obat cepat menyerap.

3. Selanjutnya masuk ke teknik smoothing. Sisir rambut lapis demi lapis hingga rambut tersisir, kemudian parting dari bagian belakang, dan ambil rambut dua sentimeter. Tekan dengan jari tengah dan telunjuk hingga terlihat setipis kertas. Diamkan selama 20 menit.

4. Bilas rambut hanya dengan air bersih dan keringkan. Rambut yang masih dalam keadaan lembab atau setengah kering kalau dicatok akan gagal, jadi rambut harus dikeringkan karena setelah itu dicatok

5. Lalu gunakan anti frizz pada rambut sebelum menyatok. Hal ini dilakukan agar rambut terlindung dari panasnya alat catok. Dengan suhu 220 derajat celsius, catok rambut secara tipis dan merata, hingga rambut terlihat lurus dan lembut. Jika hasil catok masih mengembang, catok rambut lagi sampai hasilnya sempurna. Karena hasil catok sangat menentukan hasil akhir smoothing.

6. Kemudian oleskan crem lapis demi lapis secara merata, diamkan 45 menit, bilas, dan keringkan.

7. Lalu catok rambut lagi dengan mengoleskan anti frizz guna melindungi rambut dari panasnya alat catok.

Mintalah bantuan teman Anda agar proses rebonding bisa berjalan dengan maksimal. Dengan cara rebonding rambut di rumah Anda bisa memiliki rambut lurus indah hingga lebih dari 6 bulan, tergantung dari kualitas obat rebonding yang digunakan. Setelah di rebonding Anda juga bisa mengkombinasikan dengan poni sesuai dengan bentuk wajah Anda agar Anda tampil lebih mempesona. Selamat mencoba.

Sumber : Dibalikwanita.com

Tips Dan Cara Diet Sehat dan Cepat Tanpa Obat

Tips Dan Cara Diet Sehat dan Cepat Tanpa ObatBerat badan adalah sebuah masalah alami yang bisa menyerang siapapun, termasuk anda. Kelebihan berat badan terkadang mempengaruhi rasa percaya diri ketika berhadapan dengan banyak orang. Oleh karena itu, banyak sekali orang yang berbondong-bondong mencari sebuah cara agar mereka bisa menurunkan berat badannya dengan cepat. Di zaman modern seperti sekarang ini, menemukan obat penurun berat badan instan bukanlah hal yang sulit.

Ada juga orang yang lebih memilih untuk menurunkan berat badannya dengan cara alami demi mendapatkan kepuasan dan badan yang bagus. Berikut adalah sebuah cara diet sehat dan cepat tanpa obat yang bisa anda lakukan :

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur.

Buah-buahan dan sayur-mayur merupakan bahan makanan yang sudah tidak diragukan lagi nutrisinya. Untuk anda yang ingin memulai program diet anda, maka cobalah untuk lebih intensif dalam mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayor karena bisa membantu tubuh terserang penyakit. Ini adalah cara diet sehat dan cepat tanpa obat pertama yang bisa anda lakukan.

Kurangi konsumsi makanan berkarbohidrat.

Makanan karbohidrat adalah jenis makanan yang seolah-olah menjadi momok bagi orang yang sedang menjalani program diet. Meskipun karbohidrat merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh, namun konsumsi akan makanan berkarbohidrat yang berlebihan bisa menyebabkan penimbunan lemak yang pada akhirnya akan berakibat pada kegemukan. Oleh karena itu, anda harus membatas jenis-jenis makanan seperti roti, kentang, nasi, dan sebagainya demi berhasilnya diet alami anda.

Perbanyak minum air putih.

Tips atau cara diet sehat dan cepat tanpa obat yang ketiga adalah dengan lebih banyak mengkonsumsi air putih. Mengapa? Karena air putih mempunyai banyak sekali manfaat. Untuk diet, air putih bermanfaat sebagai penahan lapar. Caranya, minumlah air putih ketika pagi sebanyak 2-3 gelas. Dengan begitu, bisa dipastikan bahwa anda tidak akan merasa lapar. Selain sebagai bahan penting untuk diet, air putih juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit, menghilangkan bekas jerawat, dan juga bisa mengecilkan perut anda yang buncit.

Olahraga teratur.

Cara yang paling efektif dalam upaya untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa obat adalah melalui olahraga secara teratur. Di zaman yang serba modern dan serba sibuk seperti saat ini, kegiatan olahraga lambat laun dilupakan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan orang kelebihan berat badan sehingga hidupnya tak sehat. Olahraga adalah langkah tepat untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh anda. Olahraga juga bisa dilakkukan dimanapun tempat yang anda suka. Hanya dengan berlari kecil setiap pagi sehabis tidur bisa sangat berguna dan bermanfaat untuk program diet anda.

Itulah empat cara diet sehat dan cepat tanpa obat yang bisa anda lakukan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.

Sumber : Arenawanita.com

8 Rahasia Langsing Wanita Jepang

8 Rahasia Langsing Wanita JepangSalah besar jika Anda berpikir bahwa wanita Jepang langsing karena berdiet mati-matian. Sebaliknya, mereka justru terobsesi pada makanan. Orang Jepang bahkan disebut sebagai food utopia. Di sepanjang jalan atau di toserba, beragam makanan dijual. Tapi bila mereka begitu senang makan, bagaimana mungkin bisa tetap langsing, sehat, dan panjang umur? Ternyata, rahasianya ada di balik dapur wanita Jepang.

Rahasia 1: Menu harian orang Jepang terdiri dari ikan, kedelai, nasi, sayur, dan buah.

Hidangan rumahan klasik ala Jepang terdiri dari ikan panggang, semangkuk nasi, sayur, seporsi sup miso, buah potong sebagai penutup, dan secangkir teh hijau hangat. Tingkat konsumsi ikan dan kedelai di Jepang sangat tinggi. Mereka juga tergila-gila pada sayuran segar. Favorit mereka adalah brokoli, tauge, kol, dan rumput laut yang bergizi tinggi.

Daging termasuk jarang dikonsumsi. Dan bila dijadikan lauk utama, daging dipotong tipis- tipis dan disajikan secukupnya saja. Karena itu hidangan Jepang lebih rendah lemak (terutama lemak jenuh) dan lebih tinggi lemak baik, seperti lemak omega-3 dari ikan. Mereka juga jarang menyantap makanan cepat saji. Susu, mentega, keju, dan pasta kadang-kadang disajikan di rumah, tapi tidak berlimpah. Read the rest of this entry

Tips Dan Cara Cepat Gemuk Yang Ampuh

Tips Dan Cara Cepat Gemuk Yang AmpuhSetiap orang tentunya memiliki masalah yang berbeda, terutama dengan masalah kesehatan. Salah satu yang bisa menjadi masalah terutama bagi para perempuan adalah berat badan. Mungkin bagi orang yang memiliki berat badan berlebih maka ingin melakukan diet agar bisa menurunkan berat badan, tapi bagi orang yang terlalu kurus maka ingin menggemukan badannya. Mungkin seseorang memiliki tubuh yang kurus karena telah melakukan diet secara ekstrim, tapi memiliki tubuh yang kurus juga bisa terjadi karena memang tidak menjaga kesehatan dan memang selalu menjauhi makanan dan minuman yang memiliki nutrisi tinggi. Read the rest of this entry

5 Cara Diet Anda Merugikan Kecantikan Anda

5 Cara Diet Anda Merugikan Kecantikan AndaApakah Anda merasa off, lelah?, Apakah Anda melihat diri Anda di cermin dan melihat kerutan atau merasa bahwa kecantikan Anda dibayangi? Mungkin itu adalah kekuatan yang Anda miliki, karena banyak ahli mengatakan bahwa diet dapat merusak keindahan.

Menurut informasi yang diterbitkan dalam The Huffington Post, diet membantu tubuh dan meningkatkan penampilan, karena menyediakan vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk operasi.

Kebiasaan makan yang usia Anda!

Memiliki diet yang salah segera tercermin dalam kulit Anda, wajah dan tubuh juga berubah suasana hati Anda dan Anda dapat melihat nyata tua. Jika Anda ingin tetap muda dan cantik, Anda harus menghindari hal-hal ini dalam diet Anda.

1. Konsumsi berlebihan daging merah dan susu. Menurut sebuah studi oleh Rumah Sakit Brigham, lemak jenuh ditemukan dalam ini makanan penuaan otak dan membuat Anda merasa tubuh berat.

2. Kelebihan garam. Dehidrasi tubuh Anda dan mempromosikan perkembangan penyakit ginjal, hipertensi dan mengubah kesehatan tulang Anda.

3. Rasa gula. Konsumsi gula yang berlebihan terkait dengan penuaan, sebagai makanan ini hits dalam produksi kolagen, yang mendukung munculnya keriput pada usia dini dan kulit kendur.

4. Makan cepat. Stres mencegah tepat pencernaan dan penyerapan nutrisi, yang mempromosikan obesitas atau penyakit seperti diabetes.

5. Hindari buah-buahan dan vegetal s. Lupa bahwa ada sayur dan buah adalah kesalahan besar karena mereka memberikan vitamin yang akan memberikan kesegaran pada tubuh Anda.

Memiliki kekuatan skor sangat penting bagi kesehatan yang baik, jika Anda bertemu dengan sepiring makanan yang baik, tentu Anda akan menikmati yang indah, segar dan berseri-seri. Dan Anda, makan dengan benar?

Membakar Lemak Dengan Air Panas dan Lemon

Membakar Lemak Dengan Air Panas dan LemonAir lemon panas menggabungkan agen kuat yang meningkatkan kemungkinan membakar lemak dan menurunkan berat badan : ampuh vitamin C dan antioksidan lemon dan kemampuan untuk meningkatkan pencernaan .

Selain itu, konsumsi air hangat perlahan-lahan untuk meningkatkan panas tubuh, sehingga sedikit peningkatan dalam thermogenesis , proses tubuh Anda menggunakan untuk membakar kalori dari makanan yang Anda makan, menurut portal dari Mindbodygreen.

Kami juga membantu dengan rasa sakit, ketidaknyamanan dan peradangan yang terkait dengan sembelit . Oleh karena itu, minum secangkir air hangat dengan lemon di pagi hari, selama satu bulan, Anda dapat secara radikal mengubah pengalaman hari dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dan secara keseluruhan.

Untuk mempersiapkan minuman ini menggunakan air, panas itu di atas kompor dan biarkan dingin ke suhu tertahankan, lalu peras jus segar lemon utuh dan minum di teguk tidak mudah terbakar. Hal ini penting untuk tidak menggunakan microwave atau dipasteurisasi jus lemon dari botol (jus olahan) karena kehilangan sifat-sifatnya.

Lemon dapat membantu meringankan berbagai masalah pencernaan bila dicampur dengan air panas, di antaranya meliputi mual , mulas dan parasit , menurut botani-online.com.

Berkat sifat-sifatnya, gejala gangguan pencernaan , perut kembung dan sendawa lega. Dengan minum jus lemon secara teratur membantu usus menghilangkan limbah lebih efisien, yang mengurangi sembelit dan membantu mengeluarkan tinja lebih lunak.

Ingat bahwa meskipun air panas dengan lemon membantu untuk lebih mempersiapkan tubuh Anda untuk menurunkan berat badan , tidak menggantikan kekuatan seimbang atau latihan . Idealnya menuai manfaat dan untuk mengintegrasikan pemandangan alam ini sebagai kebiasaan yang sehat dalam hidup Anda.

Makanan Yang Membuat Anda Memiliki Perut Rata

Makanan Yang Membuat Anda Memiliki Perut RataSalah satu kunci untuk memiliki perut rata adalah baik pencernaan , tetapi karena kita biasanya tidak memiliki tepat diet , apalagi asupan serat , yang gangguan pencernaan dan masalah perut adalah hal-hal setiap hari.

Oleh karena itu, Anda harus menghindari dan apa makanan yang sulit dicerna .

1. Brokoli, bawang merah, bawang putih dan kembang kol mentah. Sementara makanan ini memiliki sifat kesehatan yang sangat baik, benar juga bahwa jika dimakan mentah biasanya menyebabkan peradangan akibat gas tertunda karena yang pencernaan. saran ‘s hanya memasak dan pergi. Read the rest of this entry

Menurunkan Berat Badan Tanpa Susu

Menurunkan Berat Badan Tanpa SusuMengapa berhenti minum susu sapi ? Menurut sebuah studi oleh Harvard University, produk susu yang paling tinggi lemak jenuh dan retinol (vitamin A), mikronutrien yang pada tingkat tinggi dapat melemahkan tulang dan merusak kesehatan Anda secara keseluruhan. Selain itu, asupan berlebihan ini susu dapat mencegah berat badan turun.

Pengganti susu dan memperoleh kalsium yang Anda butuhkan!

Selama bertahun-tahun teori yang membuat susu merupakan sumber kalsium, tetapi jika kita tidak bisa minum susu ini, bagaimana kita dapat membeli mineral ini diperlukan untuk kesehatan tulang?

Untuk Anda mengganti konsumsi susu tanpa mengabaikan asupan harian kalsium yang dibutuhkan tubuh Anda, Harvard University merekomendasikan makan:

1. Pabrik susu (biji rami, almond, kedelai atau birdseed).
2. Brokoli, kubis dan sayuran hijau seperti alfalfa.
3. Amaranth, oats.
4. Kenari, almond.
5. Madu.
6. Jeruk.

Jangan lupa untuk melengkapi baik makanan dengan latihan latihan untuk mempertahankan angka bebas dari lemak dan berat badan yang sehat. Hal ini juga penting bahwa Anda melepaskan stres tubuh Anda untuk metabolisme Anda untuk bekerja dengan baik. Dan Anda, berapa kali dalam sehari Anda mengkonsumsi susu?

Membersihkan Hati Anda Untuk Menurunkan Berat Badan

Membersihkan Hati Anda Untuk Menurunkan Berat BadanAkumulasi abnormal lemak atau kelebihan lemak dalam tubuh , yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan obesitas merusak kesehatan Anda dengan mendorong perkembangan penyakit hati dan hati lemak, jantung dan diabetes , tetapi cara untuk menghindari ini adalah untuk membersihkan penurunan berat badan hati.

Anda tidak tahu bagaimana untuk membersihkan tubuh Anda?

Untuk bagiannya, Yayasan Meksiko untuk kesehatan hati (Fundhepa) menjelaskan bahwa hati adalah bagian dari sistem pencernaan dan bertanggung jawab untuk mendistribusikan nutrisi tertelan ke seluruh tubuh melalui darah .

Selain itu, otak membutuhkan waktu lebih dari lima ribu fungsi yang sangat diperlukan untuk mengubah energi tubuh sebagai gula, lemak dan protein, proses mencerna lemak.

Dan bertindak sebagai filter untuk menghilangkan tubuh semua racun yang menumpuk dalam tubuh , baik dengan memberi makan, respirasi atau melalui kontak dengan lingkungan.

Idealnya, untuk tetap bebas dari penyakit adalah dengan menjaga gaya hidup sehat , dengan bantuan dari diet seimbang dan olahraga. Anda juga dapat melihat spesialis bagi Anda untuk memberikan informasi yang diperlukan untuk detoksifikasi dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Jika Anda ingin tahu bagaimana dan hati mendetoksifikasi tubuh Anda secara alami tahu pilihan produk yang kita miliki untuk Anda.

3 Diet Terburuk 2014

3 Diet Terburuk 2014Tahun baru adalah restrukturisasi tujuan dan sasaran yang kita capai. Dan salah satu tujuan paling umum adalah untuk menurunkan berat badan, tapi bagaimana melakukannya?

Ada banyak produk dan diet , yang mungkin atau mungkin tidak membantu Anda mencapai tujuan Anda. Hindari membuang-buang waktu dan memenuhi tiga terburuk diet 2014.

Jangan buang waktu Anda!

Setiap tahun US News & World Report, dengan dukungan dari para ahli mengevaluasi diet yang paling “populer” untuk mengetahui hasil mereka. Kami berbagi diet dengan hasil yang kurang positif 2014:

1. Paleo Diet. Diet yang populer di tahun 70-an, sekarang telah diposisikan di bagian bawah.

The Paleo atau Paleolitik diet, yang membutuhkan makan sebagai “pemburu dan pengumpul”, makan banyak protein dan produk hewan, menghindari gula, biji-bijian, kacang-kacangan dan produk susu sama sekali.

2. Alkaline diet asam. Situs ini dianjurkan untuk mempertimbangkan diet yang berbeda untuk itu, karena menurut para ahli:

“Sangat mungkin bahwa diet ini memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, tetapi bukan karena efek asam / alkali” kata seorang ahli. “Ini bukan diet untuk menurunkan berat badan.”

3. Diet indeks glikemik. Tidak banyak potensi sebagai diet untuk menurunkan berat badan, para ahli mengatakan.

Premis nya mendukung “baik” karbohidrat pada “buruk” tidak memiliki nilai ilmiah, yang menyebabkan orang melakukan diet ini tidak memiliki panduan yang cukup tentang hal ini.

Apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan?

Menurut National Heart, Lung, dan Darah Intitute, penurunan berat badan yang sukses adalah untuk menetapkan tujuan dan membuat perubahan dalam gaya hidup, seperti makan lebih sedikit kalori dan aktif. Saya berbagi beberapa tips nya:

Luangkan waktu Anda. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melakukannya perlahan-lahan. Lebih rendah satu atau dua kilo per minggu adalah mungkin, tidak menempatkan Anda pada risiko kesehatan dan Anda menghindari kenaikan berat badan.

Mengadopsi kebiasaan sehat. Sebuah diet seimbang dan aktivitas fisik sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Mengukur diri Anda. Jangan kompromi kesehatan Anda, mengkonsumsi antara seribu dan 500 kalori per hari akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cara yang sehat.

Tidak peduli seberapa diet bisa efektif pada tahun 2014, adalah penting untuk menjaga kesehatan Anda secara bertanggung jawab. Ikuti tips ini dan Anda akan segera melihat hasilnya. Hati-hati!